宜茹【晚鳥46折】線上課| 婦產科醫師張瑜芹 女性私密處全方位保健課-從自救到保養 找回自信與健康!

宜茹【晚鳥46折】線上課| 婦產科醫師張瑜芹 女性私密處全方位保健課-從自救到保養 找回自信與健康!

賴芳玉
  • 賴芳玉

一天跑好幾趟廁所,卻總覺得尿不乾淨?大笑、咳嗽,甚至打個噴嚏就尷尬漏尿?私密處反覆搔癢,讓人煩躁不安?乾澀不適影響親密關係,讓性愛不再愉悅?這些私密問題,是許多女性不敢開口討論的共同困擾。讓專業細膩,最懂女性身體語言的婦產科醫師張瑜芹,陪妳一起守護私密健康、找回自在與自信。(課程影音預計上架日期:請見課程介紹)

關於課程

  • 課程單元

    47 單元

  • 課程上架時間

    2025-06-29

課程簡介

  • 課程影音預計上架日期:
  • →2025/6/30,上架1-3章
  • →2025/7/31,上架4-6章

課程重點

  • 了解自己:妳的私密處健康嗎?
  • 乾澀、鬆弛、搔癢、感染、漏尿症狀主要成因
  • 私密處問題對身心的負面影響
  • 自我改善方法以及專業治療解析
  • 如何克服看婦產科尷尬心理
  • 衣物材質如何挑選、清潔
  • 養好私密健康底子的飲食選擇
  • 衛生用品挑選要點與注意事項
  • 私密處正確清潔法、酸鹼值說明
  • 私密護理保養品?醫師教妳看門道
  • 正確的凱格爾運動頻率與力道練習
  • 判斷私密處不適的初期症狀
  • 搔癢、乾澀時的緊急舒緩法
  • 鬆弛、漏尿、尿失禁治療說明
  • 症狀自我判斷:適合你的治療方式
  • 尿失禁微創手術 / 電波 / 私密雷射療程解析
  • 分辨輕微不適 vs. 必須就診的症狀
  • 教你區分正常出血 vs. 異常出血
  • 對症治療:找出子宮肌瘤、內膜增生問題
  • 不同年齡的保養之道:更年期前中後必做清單
  • 正確認識更年期的身心變化
  • 預防鬆弛、乾澀等狀況提前出現
  • 潤滑保養、骨盆底肌鍛鍊輕鬆做
  • 啟動對話:和家人一起認識你的更年期轉變
  • 私密處老化跡象與改善方法
  • 如何透過保養與醫療幫助重拾自信
  • 性愛對女性身心健康的影響
  • 熟齡女性的性需求變化與解決方式
  • 熟齡女性的性愛保鮮術
  • 用健康心態認識女性自慰、享受性福感
  • 私密處7大迷思破解

課程內容

47 單元

關於講師

賴芳玉

賴芳玉

普華商務法律事務所家事與高齡權益服務主持律師

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