練習減壓

Name: 練習減壓
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每天20分鐘，17種實用減壓方法，找回輕鬆自在的自己

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專注壓力研究10年，精通正念認知、艾瑞克森學派催眠療法、芳香療法、瑜伽調息法等。

壓力就像每天都會堆積的灰塵，如果一直不去理會，就會越積越厚。

身心壓力是我長期專注的領域，因為我的個性就是對自己要求很高，對別人的情緒很敏感。我也曾在許多知名企業做培訓，也幫助過非常多為各種壓力而苦惱的來訪者。