退休 5 力課程《強肌運動系列 ─ 拳擊體適能》
- 田玉笛
「運動」不僅能鍛鍊身體，也能有效排解壓力。結合拳擊運動及體適能運動的「拳擊體適能」，除了可以加強心肺功能，也能同步鍛練全身肌群，透過律動和間歇性的訓練，讓你在提升肌力、體能和反應能力同時享受運動的樂趣。
課程內容
6 單元
關於講師
田玉笛
樂齡健身專業指導
★學歷：國立體育大學 運動科學研究所 (碩士）、亞東技術學院 老人照顧系 (學士）。★經歷： 各縣市衛生局 推動整合式長者評估課程 教育訓練講師、台北醫學大學 高齡工作坊 課程講師、台北醫學大學 樂齡大學 兼任講師、台北適健復健科診所 運動教練、桃園新屋醫院 體重控制運動班 運動教練。★專業證照：ISCA國際運動教練協會-壺鈴教練證、ACSM-CASM美國運動醫學會-個人運動指導教練證、SSI澳洲特殊族群運動教練證、高齡高階運動指導教練證、體育署-中級國民體適能指導員證 台灣健身運動協會-樂齡健身運動指導員證 中華民國健身運動協會-階梯有氧指導員證 YMCA高齡者預防照護健康促進指導員證 IPTFA體適能瑜珈指導員證 PPSC無痛運動表現國際證照 台灣水適能協會教練證 台灣高考護理師 大陸高級健康管理師
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